Vous reconnaissez-vous ?
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Vous avez du mal à vous endormir ou vous vous réveillez en pleine nuit ?
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Vous ressentez souvent des tensions, du stress ou des ruminations ?
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Vous souffrez d’acouphènes ou de l'hyperacousie qui vous empêchent de vivre pleinement?
La sophrologie vous aide à retrouver votre calme intérieur, améliorer votre sommeil et mieux gérer vos émotions.
Je n'êtes pas seul(e). Je suis ici pour vous accompagner pour trouver les solutions, les outils et le rythme qui vous conviennent.
Qui suis-je?
Je m'appelle Asty. Sophrologue certifiée, je suis formée à l'École de Sophrologie Caycédienne de Grenoble, puis à l'Académie de Sophrologie de Paris. J'ai plus de 20 ans d'expérience à l'international.
Le bien-être global des personnes, à la fois physique et mental, est au cœur de mon engagement aujourd'hui. Ma pratique est fondée sur la bienveillance et l'adaptation à chaque individu.
Chaque séance est unique, car vous êtes unique.
Vous repartez avec des outils concrets, et souvent un enregistrement audio personnalisé pour pratiquer chez vous en toute autonomie.
Mes domaines d'accompagnement
Mon approche
Chaque accompagnement est un chemin progressif :
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Comprendre votre besoin et vos habitudes de vie
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Explorer des exercices simples à intégrer dans vos quotidiens (movements, respiration, relaxation, visualisation)
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Ancrer les bienfaits dans votre quotidien
« La sophrologie n’est pas seulement une méthode; c’est une rencontre avec soi-même. »
Mon rôle est de vous guider vers plus de conscience, d’équilibre et de confiance.
Témoignages
« Asty transmet en toute simplicité, avec respect et douceur. » - M., 38 ans
« En quelques séances, j’ai retrouvé un sommeil paisible. Asty a su m’écouter avec une bienveillance rare. »- C., 42 ans
« Ses séances m’ont aidé à gérer mon stress au travail. Les enregistrements m’accompagnent au quotidien. » - J., 38 ans
À PROPOS
AIDE
14B avenue des 4 chemins
38240 Meylan
06 18 50 74 19
Horaires:
